強骨生血口服液的主要成分為骨液、黨參、黃芪、靈芝、大棗、黑木耳、蔗糖、阿司帕坦。具有益氣生血，滋補肝腎，填髓壯骨的作用。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見上述證候者。

在我們的生活當中，骨質(zhì)疏松病情也是較為常見的，骨質(zhì)疏松嚴重影響老年患者的生活質(zhì)量，給患者造成巨大的影響，想要預防骨質(zhì)疏松病情的出現(xiàn)，我們一定要了解相應的護理措施，從而改善自己的體質(zhì)。那么怎么預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生？

一、勤鍛煉：對于中老年人來說，每周都應該鍛煉3到4次，每次30到40分鐘左右，而且鍛煉的項目也是可以多樣化的，經(jīng)常參加合適的體育鍛煉，比如說，散步，打太極，慢跑等等都是比較合適的，能夠提高患者的身體抵抗能力，也能夠積極地預防骨質(zhì)疏松病出現(xiàn)。

二、補維D：經(jīng)常吃一些富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的飲食，有助于預防骨質(zhì)疏松病的出現(xiàn)，同時補充足夠的維生素d也是非常重要的，我們每天都應該曬太陽十五分鐘，在日常生活當中多吃一些奶制品，魚類魚肝油等等，這些食物當中含有豐富的維生素d，因為維生素d能夠幫助我們體內(nèi)合成鈣質(zhì)，所以說，對于預防骨質(zhì)疏松的病情非常有幫助。

三、改劣習：經(jīng)常抽煙飲酒對骨骼的生長是有非常大的傷害，想要保護骨骼的健康，首先要改正不良的生活習慣，在臨床上發(fā)現(xiàn)體重偏輕的人比體重正常的人更容易患上骨質(zhì)疏松的病情，所以時刻了解自己的身體狀況，積極的預防疾病的出現(xiàn)非常有必要。

四、查骨骼：女性一到更年期都應該定期到醫(yī)院進行檢查，來了解自己骨骼的健康狀況，醫(yī)生評估骨折的風險，如果患上了骨質(zhì)疏松，病情都應該盡早的采取合理的治療手段。

骨質(zhì)疏松病情出現(xiàn)之后，很多患者容易出現(xiàn)骨折，而且身體各個部位也容易出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，所以在生活當中了解相應的預防以及護理的措施，對于改善病情也是非常有幫助的，及時地補充足夠的鈣質(zhì)，加強身體鍛煉，病情也是很快會得到康復。

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（實習編輯：雷海琴）