銀丹心腦通軟膠囊的主要成份為銀杏葉、丹參、燈盞細(xì)辛、絞股藍(lán)、山楂、大蒜、三七、艾片。具有活血化瘀、行氣止痛，消食化滯的作用。用于氣滯血瘀引起的胸痹，癥見胸痛，胸悶，氣短。心悸等；冠心病心絞痛，高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化等見上述癥狀者。

生活中導(dǎo)致冠心病的誘發(fā)因素比較多，但只要人們能夠及時(shí)進(jìn)行全面掌握，正確預(yù)防就能夠降低冠心病的發(fā)生幾率，對(duì)于這項(xiàng)比較危險(xiǎn)的疾病癥狀，預(yù)防工作是非常重要的，尤其是身體過(guò)于肥胖的人們，需要及時(shí)進(jìn)行減肥，那么，常見的五種有效預(yù)防冠心病的方法是哪些？

第一，合理飲食。平時(shí)不能夠吃過(guò)多的高膽固醇以及高脂肪的食物，必須營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是需要多吃一些容易消化的素食，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的一些維生素元素，有效地控制總熱量的攝入，可以降低肥胖癥的發(fā)生，是預(yù)防冠心病的關(guān)鍵。

第二，有規(guī)律的生活。平時(shí)人們都需要有足夠的睡眠時(shí)間，為了使精神狀態(tài)得到放松，可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，經(jīng)常到戶外進(jìn)行旅游散心，能夠有效地改善急躁的情緒，能夠降低一些疾病的出現(xiàn)。

第三，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。鍛煉身體不僅能夠強(qiáng)健骨骼，同時(shí)也有效地促進(jìn)血液循環(huán)功能的正常，還可以預(yù)防肥胖癥，也就能夠很好的預(yù)防冠心病的出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要注重科學(xué)鍛煉的方式方法，根據(jù)患者的體質(zhì)以及年齡來(lái)擬定鍛煉方案。

第四，戒煙禁酒。長(zhǎng)時(shí)間的大量抽煙、飲酒，對(duì)人體的損傷是非常嚴(yán)重的。尤其是煙草中的成分，能夠促使動(dòng)脈壁收縮，對(duì)于人體健康非常不利。然而大量的酗酒，人們的情緒就無(wú)法平穩(wěn)，一旦導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)冠心病的幾率就會(huì)比較大。

第五，積極預(yù)防慢性疾病。許多比較常見的慢性疾病，都和冠心病有著密切的關(guān)聯(lián)，尤其是糖尿病以及高血壓患者，血壓的不穩(wěn)定，就無(wú)法使人們保持在健康水平狀態(tài)，一旦血壓持續(xù)升高，風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)就會(huì)比較大。

溫馨提示，冠心病在北方的發(fā)生率較高，由于氣溫比較低，一旦血液循環(huán)功能失常，就會(huì)直接加重心臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)人們需要及時(shí)調(diào)整好生活狀態(tài)，特別是在遇到事情時(shí)，需要沉著冷靜地進(jìn)行思考，過(guò)于激動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，冠心病需要及時(shí)進(jìn)行預(yù)防，并且積極的進(jìn)行面對(duì)。

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（實(shí)習(xí)編輯：雷海琴）