仙靈骨葆膠囊(同濟(jì)堂)的主要成份為淫羊藿、續(xù)斷、丹參、知母、補(bǔ)骨脂、地黃。具有滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨的作用。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥，癥見腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。

過度防曬易患骨質(zhì)疏松！如今在臨床當(dāng)中發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松這種疾病的發(fā)病率越來越高，且還有了越來越年輕化的趨勢。尤其是一些宅男宅女平時(shí)足不出戶或者是很注意防曬的女性，接觸陽光補(bǔ)充鈣質(zhì)的機(jī)會(huì)少，加上為了保持身材過度節(jié)食或者飲食不合理，讓身體鈣質(zhì)大大的減少缺乏，從而就非常容易引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

骨質(zhì)疏松在醫(yī)學(xué)上是一種“沉默的健康殺手”，很多人在不注意的時(shí)候就已經(jīng)有癥狀出現(xiàn)，輕者可能只是影響機(jī)體功能，而突然性的骨折也是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的后果，甚至還會(huì)致殘、致死。因此預(yù)防骨質(zhì)疏松不只是中老年人要做的，更好的預(yù)防方法就是在各個(gè)年齡階段做好骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

除了老年人要預(yù)防這個(gè)病，嬰幼兒和年輕人的生活方式都應(yīng)該注意改變，應(yīng)及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在平時(shí)合理膳食，多吃低鹽、清淡的食物，如果有缺鈣的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充含鈣的食物，必要時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素d和鈣劑，少喝濃茶濃咖啡飲料，少抽煙酗酒。

平時(shí)生活當(dāng)中還應(yīng)該注意：在陽光不強(qiáng)烈的時(shí)候適度曬曬太陽，同時(shí)根據(jù)自己的身體狀況堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)該合理作息，保證足夠的睡眠，都可以幫助有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。而中老年人也要注意一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松要及時(shí)進(jìn)行糾正治療，以免受到骨折的危害。

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（實(shí)習(xí)編輯：歐國榮）