甜夢(mèng)口服液的主要成份是刺五加、黃精、蠶蛾、桑椹、黨參、黃芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黃、淫羊藿（制）、陳皮、茯苓、馬錢(qián)子（制）、法半夏、澤瀉、山藥。具有益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神的作用。用于治療頭暈耳鳴，視減聽(tīng)衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對(duì)腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，在賺的錢(qián)越來(lái)越多的同時(shí)，壓力也變得越來(lái)越大，忙忙碌碌，三餐不定，氣血失調(diào)，導(dǎo)致失眠的人也就越來(lái)越多了。女性失眠的人數(shù)也逐年上升，這是為什么呢？那么接下來(lái)，小編將告訴大家女性為什么得上失眠的人越來(lái)越多？

生活方式

有些女性早早流產(chǎn)多次，談戀愛(ài)率性，性生活前后不注意保護(hù)自己，氣血傷害很大。還有些因?yàn)檫^(guò)于忙碌，過(guò)于緊張，要么晚婚難育，要么晚婚不育，要么已婚不育，要么頻繁流產(chǎn)，要么嗜食生冷等等，均會(huì)為失眠、抑郁留下隱患

過(guò)于鍛煉的人和過(guò)于關(guān)注健康的人同樣越來(lái)越多，盲目使用人參、蟲(chóng)草，過(guò)于挑食，過(guò)于偏食。要知道，真正的飲食知道在于雜食和八分飽。有人過(guò)度運(yùn)動(dòng)，過(guò)多開(kāi)車(chē)，已經(jīng)忘了走路出汗的感覺(jué)，也忘了可以呼吸大自然的空氣，而不是簡(jiǎn)單在健身房的跑步機(jī)上跑得頭暈?zāi)垦?。一點(diǎn)體檢指標(biāo)異常，如臨大敵，反復(fù)用藥，過(guò)于治療，越治越差。

2.睡眠習(xí)慣

很多人認(rèn)為半夜12點(diǎn)是睡眠的正常時(shí)間，要知道這已經(jīng)剝奪了至少2個(gè)小時(shí)的深睡眠，這也是為什么很多人覺(jué)得多夢(mèng)的原因，因?yàn)?2點(diǎn)之后的深睡眠較12點(diǎn)之前的深睡眠質(zhì)量已經(jīng)有所下降，何況后半夜的睡眠本身就是以淺睡眠為主，所以媽媽煮的飯菜與快餐相比，誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)多？寧可早起，不要晚睡，這是我小時(shí)奶奶和媽媽的至理名言，希望與大家共勉。中午最好有1小時(shí)左后的睡眠，如果睡不著，閉目養(yǎng)神也很好。有些人晚上或者白天可以打坐，那就是再好不過(guò)的事了。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人經(jīng)常出國(guó)、旅游，出差頻繁，父母替子女照顧家庭，更換居所，均會(huì)導(dǎo)致睡眠調(diào)整困難，所以年齡大的人不要輕易移民、不要輕易更換居所，特別的距離非常遠(yuǎn)的遷徙，不但睡眠需要調(diào)整，生活習(xí)慣、文化習(xí)慣、飲食、語(yǔ)言等不適應(yīng)都是很大的挑戰(zhàn)。

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（實(shí)習(xí)編輯：李麗娜）