養(yǎng)心安神丸的主要成份是五味子(醋制)、首烏藤、合歡花、黃精(酒炙)、當(dāng)歸、丹參、酸棗仁(炒)、遠(yuǎn)志(去心甘草炙)、知母、磁石。包衣輔料為明膠。具有補(bǔ)腎益智，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交引起的少眠多夢，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無力。

頑固性失眠對大家的健康產(chǎn)生了非常大的威脅，患有此病癥的患者生活完全沒有規(guī)律，晚上睡不著，直接讓第二天的工作和生活陷入一種無精神狀況，那么，關(guān)于頑固性失眠的康復(fù)治療方法有哪些呢？請看下面介紹：

頑固性失眠的康復(fù)治療方法有以下幾種：

頑固性失眠的康復(fù)治療方法一、適度運(yùn)動(dòng)：有一句話說的好，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是我們一生都在永不停歇的一項(xiàng)事情。適度的運(yùn)動(dòng)對睡眠起到了很好的輔助作用，但是運(yùn)動(dòng)一定要適當(dāng)適量的運(yùn)動(dòng)，不然可能會(huì)導(dǎo)致適得其反的效果，非但不能幫助入睡，還可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)神經(jīng)太過興奮而導(dǎo)致整夜難眠。

頑固性失眠的康復(fù)治療方法二、自我調(diào)節(jié)治療：在沒有接受正規(guī)的方法進(jìn)行治療之前，要進(jìn)行情緒上的自我調(diào)節(jié)，保持情緒的穩(wěn)定性，避免多食用含有咖啡因等食物，尤其是在睡覺之前堅(jiān)決不可服用，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律的進(jìn)行。

頑固性失眠的康復(fù)治療方法三、心理治療：心理治療也是治療失眠的一種重要的方法。這種方法主要適用于調(diào)節(jié)來自于情緒方面的疾病，有些時(shí)候一些精神疾病都伴有失眠，治療好精神疾病的同時(shí)，失眠也就不治而愈了。

溫馨提示：以上就是關(guān)于“頑固性失眠的康復(fù)治療方法”的全部介紹，頑固性失眠讓很多人都非常的難受，都希望能夠早日擺脫失眠癥，所以對于失眠癥患者而言，在發(fā)現(xiàn)病癥之后，就及時(shí)去醫(yī)院采取正規(guī)治療。

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（實(shí)習(xí)編輯：李麗娜）