維生素C泡騰片每天服用可以的嗎？

來源：方舟健客發(fā)布時(shí)間：2015/11/11 21:16:30

導(dǎo)讀：

現(xiàn)在很多人有點(diǎn)感冒發(fā)燒，或者有些疲勞的時(shí)候就會(huì)把維生素C泡騰片放一片在杯中，在氣泡的跳動(dòng)中逐漸出汗，緩解疲勞和發(fā)熱，有些人甚至把這當(dāng)成一種習(xí)慣。那么，維生素C泡騰片可以每天服用嗎？

維生素C泡騰片是用維生素C、淀粉及食用香精制成，每片含維生素C1000毫克。要是長(zhǎng)期大量服用，由于人體的生理調(diào)節(jié)作用已適應(yīng)了高濃度的維生素C，一旦停服，除出現(xiàn)晨起牙齦出血，重則出現(xiàn)皮下瘀斑等癥狀。

大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成的最終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結(jié)石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結(jié)石的形成中也起到了推波助瀾的作用。還能促進(jìn)動(dòng)脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動(dòng)脈壁增厚的速度越快。

至于，維生素c泡騰片可以每天吃嗎？一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時(shí)服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天為宜，最好不要長(zhǎng)期服用。

起居有序，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有方，精神內(nèi)守，樂觀豁達(dá)，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！患者朋友應(yīng)該重視自己的身體健康。

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（實(shí)習(xí)編輯：毛秀芬）

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