養(yǎng)血當歸糖漿是很多月經(jīng)不調，行經(jīng)腹痛，貧血虛弱，產后體虛，萎黃肌瘦，產后血虛女性朋友補氣血，調經(jīng)的好藥物。

那么，養(yǎng)血當歸糖漿適宜人群有哪些？

養(yǎng)血當歸糖漿是一種婦科藥，是由當歸、白芍、熟地黃、茯苓、甘草(蜜炙)、黨參、黃芪、川芎組成的，起到補氣血，調經(jīng)。用于貧血虛弱，產后體虛，萎黃肌瘦，月經(jīng)不調，行經(jīng)腹痛，產后血虛的作用。

女人氣虛血虛，可以服用一些補氣補血的食物增強體質。

特別是在月經(jīng)有問題或者產后血虛的女性，效果十分顯著。

根據(jù)中醫(yī)的說法，女性經(jīng)前容易會有煩躁、憂郁、緊張的現(xiàn)象，此時飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進補;而行經(jīng)期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應注意營養(yǎng)，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，可避免行經(jīng)不順;而經(jīng)期過后，由于月經(jīng)期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。

對于有下面癥狀的女性，更應該趕緊補血!

1.膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

2.經(jīng)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

3.最近一段時間經(jīng)常心悸。

4.睡眠質量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

5.經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

6.月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

按摩四大補血穴位

每天花15分鐘按摩補血四大穴位，能輔助調節(jié)血虛。這四個穴位分別是關元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)，三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨后緣處)。

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（實習編輯：陳惠平）