氯美扎酮片口服30分鐘后出現(xiàn)作用，可維持8～10小時，在體內(nèi)迅速氧化，水解成為水溶性產(chǎn)物，其結(jié)構(gòu)為對氯苯甲酸和以甘氨酸形式存在的對氯苯甲酰氨基乙酸而從尿中排出。

那么，服用氯美扎酮片過敏怎么辦？

氯美扎酮過敏癥狀可能包括皮疹、瘙癢、氣短，臉部、嘴唇或舌頭腫大。故患者在服用氯美扎酮片期間，如果感到不適要盡快告訴醫(yī)師或藥師。情況緊急可先停止服藥。使用時出現(xiàn)以上反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī)。

睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調(diào)。我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制。當(dāng)人過度興奮之后，往往會導(dǎo)致興奮和抑制過程的紊亂。結(jié)果就是該睡的時候睡不著，不該睡的時候，精神卻又提不起來。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調(diào)節(jié)興奮和抑制過程來進(jìn)行。首先是要增大身體的運動量，人在睡不好的時候多不愿運動，以為可以通過減少運動來補(bǔ)充休息，其實這是錯誤的，運動本身對大腦的活動來說，其實是一種積極的休息。同時身體運動時會增強(qiáng)大腦負(fù)責(zé)運動的區(qū)域的興奮程度，興奮過后就是抑制，白天有了足夠量的軀體運動，晚上就會自然地誘發(fā)睡意，讓你比較容易地進(jìn)入夢境。此外，要調(diào)節(jié)好患者的神經(jīng)，不要持續(xù)性看電視、書等看的過多、長、細(xì)，這些習(xí)慣都會引起失眠.晚間入睡前一定要用溫水洗臉、洗腳、刷牙，這很重要;晚飯千萬不要吃的過多，過多的飲食會影響你的入睡，使你不安。

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（實習(xí)編輯：鄭葵航）