褪黑素片的藥用很多，效果也比較好，而且副作用比較少。很多患者對此給予很高的評價，使用安全可靠。那么，褪黑素片調(diào)節(jié)人體睡眠好嗎？
褪黑素的保健功能最主要的就是體現(xiàn)在改善睡眠方面，能有效緩解和治療失眠，而且安全無副作用。
調(diào)節(jié)人體睡眠：
褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。因此，從體外補充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進程。
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（實習(xí)編輯：余大連）
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