自然之寶纈草根提取物膠囊的主要成分為纈草根、酒花、西番蓮、檸檬香蜂草、明膠、植物硬脂酸鎂。那么，使用自然之寶纈草根提取物膠囊需注意什么營(yíng)養(yǎng)知識(shí)呢？

【營(yíng)養(yǎng)知識(shí)】

1.提高睡眠質(zhì)量：纈草提取物可作用于人體自然的激素循環(huán)，有助于縮短入睡時(shí)間，改善睡眠，使睡眠深沉，醒后神清氣爽。尤其適用于慢性失眠。

2.鎮(zhèn)靜、安神：纈草對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定的作用，在情緒激動(dòng)時(shí)可安定神經(jīng)，在疲勞時(shí)則能幫助恢復(fù)精神。神經(jīng)衰弱、心情不安而睡不著或頭痛時(shí)可嘗試補(bǔ)充纈草提取物或纈草茶。

3.保護(hù)消化系統(tǒng)和心臟：纈草根部所含的纈草環(huán)氧三酯可幫助緩解痙攣及疼痛，有助于緩和神經(jīng)性的消化不良、胃痙攣或腸炎。此外，它還有保護(hù)心臟、降低血壓的功能。

4.抗菌：纈草中的總生物堿有抗菌作用，尤其可對(duì)抗革蘭氏陽性細(xì)菌造成的感染。

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（實(shí)習(xí)編輯：林炳揚(yáng)）