月經(jīng)期對(duì)女性朋友來說，是一個(gè)需要特別注意的時(shí)段。而很多女性年輕時(shí)總是不太在意一些例假期間該注意的事項(xiàng)，于是隨著年齡的增長(zhǎng)身體就會(huì)容易出現(xiàn)種種不適的現(xiàn)象。那么，月經(jīng)期間可以服用鹽酸西替利嗪片嗎?

鹽酸西替利嗪片用于季節(jié)性鼻炎、常年性過敏性鼻炎的對(duì)癥治療以及非鼻部癥狀結(jié)膜炎,過敏引起的瘙癢和蕁麻疹癥狀，療效不錯(cuò)。至于例假期間能否使用鹽酸西替利嗪片則尚不明確，詳情最好咨詢專業(yè)醫(yī)師。

此外，女性朋友們經(jīng)期還要注意以下事項(xiàng)：

1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

2、多吃高纖維食物。蔬菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

5、定時(shí)定量?？杀苊庋且幌律?、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

6、避免食用含咖啡因的飲料?？Х取⒉璧蕊嬃蠒?huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

7、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

8、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。

9、即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。

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（實(shí)習(xí)編輯：胡用花）