美澳健蛋白質粉提供9種人體所必需的氨基酸，它有改善皮膚、發(fā)質、維持骨骼健康生長等作用，很多人都會通過服用蛋白粉來補充每天流失掉的蛋白。那么，美澳健蛋白質粉怎么吃？

蛋白質是生命的物質基礎，“沒有蛋白質就沒有生命”。蛋白質是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養(yǎng)物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。美澳健蛋白質粉應該怎么吃：

1、按產品推薦攝入量吃。每個蛋白粉產品都有各自推薦的食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的;吃得太多，又會造成浪費或副作用。

2、不要空腹吃?？崭钩缘鞍追郏鞍追蹠蛔鳛橐话愕?ldquo;產熱食品”消耗掉，造成浪費。在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。

3、不要太熱。蛋白粉一旦受熱，就會失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可燒煮和燙食，溫度40度左右，也可以冷飲。

4、不要亂混合其他食物吃。蛋白粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。

5、三歲以下的孩子不宜吃。蛋白粉的蛋白質組成并不適合幼齡兒童，容易造成消化不良，吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。

6、蛋白粉不要和酸性飲料混吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。

7、特殊病人食用前應征求醫(yī)生的意見。蛋白粉中所含的蛋白質量很高，在體內要經過肝臟分解、再合成人體自身組織成分，其代謝產物又要經過腎臟從尿液中排出。已有肝臟、腎臟疾病以及其他嚴重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能會加重器官的負擔。

通過上文介紹，希望對您有所幫助，如果您還有疑問，請咨詢在線專家。如果您有需要請登錄方舟健客，選購您所需要的藥品，方舟健客為各位朋友提供藥品、保健品、減肥護膚品、母嬰用品、成人安全用品等多類優(yōu)質產品。如需要購買，可聯(lián)系我們的在線客服或者撥打熱線電話:400-086-5111，方舟健客讓您享受全新購買體驗。

(實習編輯：徐培穎)