荷氏螺旋藻片是否有斷斷續(xù)續(xù)的情形，或食用量是否足夠。(因個(gè)人的體質(zhì)與環(huán)境不同，服用量也因人而異。那么，荷氏螺旋藻片能不能在吃法給點(diǎn)有用建議？

螺旋藻粉最容易的方法。就是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中，食用量可從少到多，逐漸適應(yīng)。許多常食者每次喝飲料時(shí)可吃10克螺旋藻粉。

下面給大家介紹螺旋藻片吃法的幾點(diǎn)有用建議：

不要把濕勺伸進(jìn)螺旋藻粉瓶?jī)?nèi)，或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中，要邊攪拌邊緩慢地加入，以免凝結(jié)。干螺旋藻粉會(huì)吸濕，用后需擰緊瓶蓋。無(wú)須放冰箱里，但應(yīng)置于陰涼、干燥的暗處。

在食用螺旋藻粉后30分鐘內(nèi)，人的身體便會(huì)有所反應(yīng)，因?yàn)榉蹌┨貏e易于消化吸收。螺旋藻飲料每天一至二次(正餐之間或取代正餐)，便能及時(shí)提供能量和營(yíng)養(yǎng)。

螺旋藻片和膠囊使螺旋藻的吃法更加方便。大部分片劑含螺旋藻200—600毫克，而膠囊含400毫克或更少。螺旋藻片可直接服用，省去了很多麻煩。制作片劑和膠囊時(shí)，添加最少量的輔料壓片成形或在外層套易溶食用膜。所以可在就餐前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后服片劑或膠囊。若一天中某些時(shí)候感覺精力不濟(jì)，隨時(shí)吃幾片螺旋藻，1-2小時(shí)后身體一般會(huì)有較好反應(yīng)。

荷氏螺旋藻片沒(méi)有規(guī)定是一定要在飯前或者飯后服用。在這里重申一下，螺旋藻片在就餐前半小時(shí)至一小時(shí)或者是飯后服用都可。

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(實(shí)習(xí)編輯：徐培穎)