荷氏螺旋藻片空腹服用可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收??崭箷r腸胃中沒有其他食物,也就不含纖維素等物質(zhì)。那么,荷氏螺旋藻片的吃法怎樣?
現(xiàn)在市面上有很多種螺旋藻制品。螺旋藻片就是其中一種,這種片和膠囊便于攜帶和隨時取用。也有螺旋藻粉,螺旋藻粉可與果、蔬醬混合食用。
我們先來看一下螺旋藻粉的吃法。
螺旋藻粉是均勻的墨綠色或蘭綠色,100%純粉沒有雜色顆粒,可適量加于許多菜中以增加其蛋白質(zhì)和維生素含量。用螺旋藻粉做湯、面包、沙拉等味道都很好,用粉不多即可給食物染上墨綠色。螺旋藻像許多天然食物一樣,加熱會破壞其豐富的營養(yǎng),因此在制作食品時,要盡可能少加熱。
還有一種享用螺旋藻粉最容易的方法。就是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中,食用量可從少到多,逐漸適應(yīng)。許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉。
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(實(shí)習(xí)編輯:徐培穎)
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