能量堡壘大豆卵磷脂軟膠囊不可以長期服用，因為長期服用會過量存在體內，會影響身體機能的平衡。那么，能量堡壘大豆卵磷脂軟膠囊服用量多少為宜？

其實，目前大豆卵磷脂每天攝取量沒有特殊限制。然而為了維持健康，每天以高濃縮膠囊制劑為標準，攝入1.5到3.0克為宜，而病人的食用量還可以增加1至3倍。服用卵磷脂膠囊制品是一條簡便有效的保健捷徑;服用大豆卵磷脂的方法及用量要適宜，但前提是要服用正規(guī)合格的大豆卵磷脂。

如今市場的卵磷脂品種繁多，相當一部分的不法奸商以豆油或低純度磷脂冒充卵磷脂。欺騙消費者或有些消費者不明白生產過程要求，又貪圖方便服用膠囊裝卵磷脂，而由于膠囊卵磷脂用油調和的特點，因此服用效果不佳。通常高品質的大豆卵磷脂膠囊類保健品應該是棕色、透明、澄清、無任何沉底或雜質，有堅果香味，膠囊光滑，如果顆粒與顆粒之間有輕微粘連，略微搖晃即可分開，屬于正?，F(xiàn)象。

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(實習編輯：徐培穎)