湯臣倍健液體鈣軟膠囊，主要成份是碳酸鈣、維生素D、大豆油。本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用。那么，湯臣倍健液體鈣軟膠囊適合哺乳期使用的嗎？

嬰兒的鈣來源是母親的乳汁，一般來說，乳母每天用來哺乳嬰兒所分泌的乳汁，平均每天便會(huì)讓孩子?jì)寢屖ゼs300毫克的鈣，若得不到及時(shí)補(bǔ)充，孩子?jì)寢屸}代謝就會(huì)出現(xiàn)負(fù)平衡，易得產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。

補(bǔ)鈣足的嬰兒發(fā)育明顯更加具備優(yōu)勢，而且在哺乳期補(bǔ)鈣可以降低嬰兒出現(xiàn)濕疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、等缺鈣癥狀的概率，因此，哺乳期間，母體通過食用湯臣倍健液體鈣軟膠囊等來達(dá)到很好的補(bǔ)鈣作用是非常有必要的。

湯臣倍健液體鈣軟膠囊的禁忌是：避免不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動(dòng)的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。

除了使用湯臣倍健液體鈣軟膠囊、葉酸片、鈣鎂片等有效的補(bǔ)鈣品外，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉也有很好的補(bǔ)鈣效果，另外注意飲食上調(diào)理也很有幫助，注意多食如瘦肉雞蛋，蝦皮。補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

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（實(shí)習(xí)編輯：葉裕眉）