湯臣倍健維生素B族片，本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用。那么，湯臣倍健維生素B族片成分作用都很好嗎？

維生素B族片的主要成分是維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺、泛酸鈣、生物素、葉酸、碳酸鈣、玉米淀粉、糊精、硬脂酸鎂，可以緩解壓力、抗疲勞。

每個成分作用都很好：

(1)維生素B1：被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病、水腫。

(2)維生素B2：如果缺乏，就會引起體內(nèi)代謝紊亂，出現(xiàn)口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結(jié)膜炎和角膜炎等。

(3)維生素B6：缺乏容易引起貧血癥、脂溢性皮炎、舌炎。此外，在經(jīng)前若有腹痛及緊張感，服用B族維生素，特別是維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。

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（實習(xí)編輯：姚淑敏）