湯臣倍健維生素C片的主要成分是維生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸鎂、羥丙基甲基纖維素、甘油、鈦白粉、日落黃鋁色淀、檸檬黃鋁色淀。那么，湯臣倍健維生素C片服用方法是什么？

湯臣倍健維生素C采用先進的微囊技術、脂溶膜技術，是營養(yǎng)成分被包裹起來，防止被氧化，同時也保持了營養(yǎng)成分的活性，而是是100%天然，提供柑桔類水果的維生素C濃縮精華，每片相當于4個桔子所含的維生素C。

湯臣倍健維生素C片的正常攝取辦法：思索到維生素C極易遭受毀壞，所以我國制定的供應量規(guī)范，普通每日成年男子75毫克，女子70毫克，孕婦100毫克，乳母150毫克，兒童按體重比例計算略高于成年人。按這個規(guī)范，人們完整可從日常飲食中得到補充，由于水果和蔬菜中的維生素C含量，普通都很豐厚。如鮮棗540毫克、每百克柑橘含維生素C117毫克、山楂87毫克、薺菜80毫克、草莓35毫克，雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是說，健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果，就能夠到達生理正常需求量。

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(實習編輯：徐培穎)