多維元素片21(21金維他)懷孕服用,不但可以補(bǔ)充懷孕期間因孕吐等導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)攝入不足,還可以通過(guò)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等,提高免疫力,減少疾病發(fā)生的概率。那么,多維元素片21(21金維他)如何避免維生素或礦物質(zhì)攝入過(guò)量?
判斷多維元素片21(21金維他)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入是否過(guò)量,一般以可耐受最高攝入量為安全上限,若營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑中的營(yíng)養(yǎng)素每日攝入量加上人體每日從膳食中攝取的營(yíng)養(yǎng)素量超過(guò)該安全上限,則說(shuō)明體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量,進(jìn)而可能造成中毒危險(xiǎn)。
以成人男性VA為例。其可耐受最高攝入量為3000ugRE(相當(dāng)于9990IU),根據(jù)2002年中國(guó)居民與健康狀況調(diào)查顯示,成人膳食中VA的日平均攝入量為457-500.1ugRE(相當(dāng)于1581-1665IU),那么營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑中VA的每日補(bǔ)充量若超過(guò)約2500ugRE(相當(dāng)于8325IU),且以這樣的劑量長(zhǎng)期過(guò)量攝入后,即可造成VA攝入過(guò)量,進(jìn)而易導(dǎo)致皮膚粘膜損傷等風(fēng)險(xiǎn)。
多維元素片21(21金維他)是通過(guò)國(guó)家嚴(yán)格審核批準(zhǔn)的非處方藥,只要按照說(shuō)明書(shū)使用或在藥師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用,不存在過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)。
古語(yǔ)說(shuō):業(yè)精于勤。據(jù)我看,光勤于用腦力而總不用體力,業(yè)也許不見(jiàn)得能精;兩樣都用,心身并健,一定更有好處。
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(實(shí)習(xí)編輯:徐培穎)
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