葉酸對細(xì)胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。那么在飲食中攝取葉酸是否會更好呢？

葉酸對于胎兒發(fā)育的重要性大家都了解，葉酸的補(bǔ)充最好從孕前就開始，打好堅實基礎(chǔ)，為未來胎兒的生長發(fā)育做好準(zhǔn)備?？墒?，有些備孕女性認(rèn)為，葉酸片也是藥物，食物中已經(jīng)含葉酸，為何還要吃葉酸片。

專家的建議是，食物中的葉酸不能代替葉酸片。

中國是世界上已知的神經(jīng)管畸形高發(fā)區(qū)，每年發(fā)生8萬至10萬例。差不多每6分鐘左右我國就有1個神經(jīng)管畸形兒出生。神經(jīng)管畸形是影響我國出生人口素質(zhì)亟待解決的問題。因此，目前我國婦產(chǎn)專家都建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補(bǔ)充400ug~800ug的葉酸，并一直服用到妊娠2到3個月。

葉酸是一種B族維生素，人的身體需要用它來生成紅細(xì)胞、去甲腎上腺素和色拉托寧(神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)成分)。葉酸協(xié)助合成DNA(身體的遺傳物質(zhì))，維持大腦的正常功能，是脊髓液的重要組分部分。所以葉酸能保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，防止神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

事實上，含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。因此，人們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。

患者在選購藥品的時候，可以通過網(wǎng)上藥店進(jìn)行購買。具體的流程你可以詢問網(wǎng)上在線客服，或者撥打方舟健客熱線電話400-086-5111進(jìn)行電話咨詢，我們一定會給您一個滿意的答復(fù)。

您的健康是我們最大的幸福！

(實習(xí)編輯：龐蘋芝）