維生素C片采用先進(jìn)的微囊技術(shù)、脂溶膜技術(shù)，是營養(yǎng)成分被包裹起來，防止被氧化，同時(shí)也保持了營養(yǎng)成分的活性，而是是100%天然。那么，維生素C片的服用方法怎么樣？下面讓小編為你介紹吧。

維生素C片的服用方法是：

維生素C片口服。用于補(bǔ)充維生素C：成年人一日1片。用于治療維生素缺乏：成年人一次1~2片，一日3次；兒童一日1~3片。至少服用2周。

思索到維生素C極易遭受毀壞，所以我國制定的供應(yīng)量規(guī)范，普通每日成年男子75毫克，女子70毫克，孕婦100毫克，乳母150毫克，兒童按體重比例計(jì)算略高于成年人。按這個(gè)規(guī)范，人們完整可從日常飲食中得到補(bǔ)充，由于水果和蔬菜中的維生素C含量，普通都很豐厚。如鮮棗540毫克、每百克柑橘含維生素C117毫克、山楂87毫克、薺菜80毫克、草莓35毫克，雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是說，健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果，就能夠到達(dá)生理正常需求量。

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(實(shí)習(xí)編輯：盧錦銳)