如今講求保健養(yǎng)生的時(shí)代，很多人都趨向于天然健康的養(yǎng)生方法，越簡(jiǎn)單越好。蓮子的全身都有藥用價(jià)值，蓮子芯同樣具有很好的療效。那么，蓮子芯泡水喝有什么用處呢?

蓮子芯含有非常豐富的營養(yǎng)城府，它的鈣、磷和鉀含量很高，除可以鞏固骨骼外，還有促進(jìn)凝血、使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律作用。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要成分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓πА?/p>

蓮子芯泡水應(yīng)該怎么泡呢?將1茶匙干燥的蓮子芯，用一杯滾燙的開水沖泡，燜約十分鐘后即可飲用，可根據(jù)自己的口味習(xí)慣酌情加紅糖或蜂蜜飲。要注意用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可見效。另外，蓮子芯也可直接嚼食，然后喝溫水，用于治療上火，牙齦腫痛都很有效果。

蓮子芯沖水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除煩，生津止渴、治目洪鐘，能防治口干舌燥、虛火上升等。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)?，清心火與解毒。

溫馨提醒您，在食用蓮子芯的期間，要注意以下幾點(diǎn)：保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜;少吃辛辣或者刺激性食物;積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情;不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

為了您的健康，購買時(shí)一定要咨詢相關(guān)的專業(yè)人士。如您需購買，可先咨詢我們的在線客服，或者撥到我們的熱線電話400-086-5111。

方舟健客祝您健康?。?/p>

（實(shí)習(xí)編輯：胡玲玲）