維生素C片作為一種常用的家庭備用藥，是我們經(jīng)常能夠用到的藥物。那么，服用維生素C的人群需要注意什么？其營養(yǎng)價值有什么？
兒童用藥：
小兒生長時期過量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病。
老年患者用藥：
尚不明確。
孕婦及哺乳期婦女用藥：
本藥可通過胎盤,孕婦大量應(yīng)用時,可能對胎兒有損害,但未經(jīng)動物實驗證實,另可引起嬰兒維生素C缺乏病。
維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。美國專家認為，每人每天維生素c的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大約一百毫升）新鮮橙汁便可滿足這個最低量。而中國營養(yǎng)學(xué)會建議的膳食參考攝入量（RNI），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（UL）為1000mg/日。
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（實習編緝：溫耀堂）
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