作為現(xiàn)代的男人，面臨社會、工作、家庭等等的壓力，想選擇一些營養(yǎng)食品來補充一下，但面對市面上繁多的種類，究竟選什么好呢?男人吃番茄紅素好還是吃葡萄糖酸鋅片好?有什么區(qū)別?

番茄紅素是植物中所含的一種天然色素。它是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一。番茄紅素可幫助預(yù)防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并有助于提高男性精子質(zhì)量，降低不育風險。男性每天在飲食中服用最大劑量的番茄紅素(每天6.5毫克以上)可以使前列腺癌發(fā)生的危險減少21%。多喝番茄湯可以有效增強男性的生育能力。

鋅被稱為名副其實的"夫妻和諧素"，作為愛他的你一定或多或少領(lǐng)會到其中的含義。鋅可以保證男人的性能力，治療陽萎，另外，它還有助于提高人體的抗病能力。

一般來說，缺鋅會使男性的骨及肌肉的生長受到影響，在血液中的鋅含量減少時，陰莖的勃起、射精都會受到影響，甚至不育，所以夫妻生活當然會受到影響。缺鋅的人生殖器官發(fā)育不全，使睪丸的發(fā)育減緩，也包括附睪及前列腺發(fā)育的減緩與睪丸精原上皮(能夠產(chǎn)生精子)的萎縮，從而影響性機能。缺鋅會使男性發(fā)育滯緩、睪丸萎縮，從而導(dǎo)致性欲減低和性交能力減退。

番茄紅素和葡萄糖酸鋅片對男人都有很大的好處，根據(jù)個人的需要去選擇。

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（實習編輯：鐘月嫦）