維生素B族片有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補(bǔ)充。那么，維生素B族片哪個牌子好?

B族是所有人體組織比不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。

所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨(dú)攝入某種VB，由于細(xì)胞的活動增加，從而使對其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。羅杰.威廉博士指出，所有細(xì)胞對VB的需求完全相同。

維生素B族的作用是兩種或多種B族維生素相互聯(lián)系、相互配合、相互協(xié)調(diào)，其效果比各種B族維生素單獨(dú)起的作用的總和還要大的多，即1+1>2的現(xiàn)象。也就是說，一次攝取全部B族維生素，要比分別攝取效果更好。由于細(xì)胞活動增加后，對其他B族的需求也跟著增加，如果只攝入一種維生素B，而其他維生素B族缺乏的話，很難滿足細(xì)胞需求。

維生素B族在人體中的作用非常重要，因此平時一定要注意對維生素B族的補(bǔ)充。除了在日常飲食中可以攝取維生素B族外還可以外源補(bǔ)充。保健品市場上有很多補(bǔ)充維生素的保健產(chǎn)品，這里推薦湯臣倍健維生素B族片。

湯臣倍健維生素B族片源自德國BASF及荷蘭DSM的優(yōu)質(zhì)維生素B6、B12、葉酸等原料。獨(dú)特的均勻釋放營養(yǎng)素技術(shù)，24小時保護(hù)身體健康;采用先進(jìn)的脂溶膜技術(shù)，使?fàn)I養(yǎng)成分被包裹起來，防止被氧化，同時也保持了營養(yǎng)成分的活性;嚴(yán)格遵照中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食營養(yǎng)推薦攝入量》(RNIs)標(biāo)準(zhǔn),并充分考慮到日常飲食中的正常攝取量，精確設(shè)計配方，符合中國人需要，補(bǔ)充日常膳食攝入不足。精確設(shè)計配方，充分發(fā)揮B族的協(xié)同作用，是日常補(bǔ)充B族維生素的理想選擇。

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（實(shí)習(xí)編輯：葉勝能）