檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。那么，來(lái)月經(jīng)能喝檸檬片嗎?

來(lái)月經(jīng)一般不能喝檸檬茶，由于檸檬味酸，刺激子宮，造成子宮收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)，建議你最好不要喝檸檬茶，可以避開經(jīng)期喝。

另外，女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而檸檬片茶中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

檸檬片茶副作用不多，但是檸檬屬于感光水果，飲用后如果立即受到日光照射容易出現(xiàn)斑或膚色變深，所以愛(ài)美的人士可以選擇下班后或晚上喝，既可美容美體經(jīng)過(guò)一夜休息也不用擔(dān)心光敏感。

來(lái)月經(jīng)最好不要喝檸檬片茶，那樣對(duì)身體不好。檸檬片茶副作用不多，最好晚上服用。

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（實(shí)習(xí)編輯：劉志榮）