魚油軟膠囊所含的磷脂是動(dòng)物腦、神經(jīng)組織、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的組成部分，同時(shí)有助于脂的消化吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和形成，又是生物膜的重要結(jié)構(gòu)物質(zhì)。那么，魚油軟膠囊吃多久見效?什么人不能吃?

魚油軟膠囊的主要成分Omega-3脂肪酸(ω-3)，包含二十碳五烯酸(EPA)、與二十二碳六烯酸(DHA)，Omega-3(ω-3)是一種多元不飽和脂肪酸，是可降低發(fā)炎反應(yīng)的營養(yǎng)素，可以協(xié)助前列腺素分泌，進(jìn)而轉(zhuǎn)換合成人體所需的性腺荷爾蒙。魚類本身并不會(huì)制造Omega-3脂肪酸(包括DHA和EPA)，而是在攝食浮游藻類或小魚之后所累積的。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，DHA作為一種必需脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用顯著。DHA會(huì)抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用?？山档脱尽㈩A(yù)防心臟血管疾病。

EPA屬于Omega-3系列多不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養(yǎng)素，因此稱為人體必需脂肪酸。具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝。從而起到降低血液粘稠度，增進(jìn)血液循環(huán)，提高組織供氧而消除疲勞。

但是要注意的是，有些人不適宜服用。例如：高血壓患者

全金深海魚油軟膠囊可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的全金深海魚油軟膠囊可能會(huì)造成血壓太低。

家族性腺瘤性息肉患者

攝入高劑量的全金深海魚油軟膠囊可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

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（實(shí)習(xí)編輯：劉子軒）