孕婦缺鋅怎么辦？孕婦是一個需要特殊照顧的人群，因為這時間內(nèi)他們的身體基本上都會很虛弱，經(jīng)常會出現(xiàn)缺乏一些身體所需要的基本的礦物資的情況，湯臣倍健鋅咀嚼片能補鋅，但是孕婦能吃嗎？

我們這里來說說孕婦缺鋅的問題，就我所知的一個問題就是現(xiàn)在好多孕婦在懷孕的時候都會不喜歡吃油，或者看到油就想嘔吐的感覺，所以就不吃肉或者不吃油性食物，只吃一點點菜，這樣是很不好的對身體所需要的東西就會流失而不能即使補充，其中對孕婦造成缺鋅的機會就特別多了。

孕婦其實是可以吃湯臣倍健鋅咀嚼片的，不過孕婦必須要隨時照顧隨時檢查，隨時對身體進行調(diào)理，隨時對身體所需要的東西進行即使補充。

除了吃湯臣倍健鋅咀嚼片外，缺鋅的補充方法還是有很多的，第一個就是食物補充。就我知道的我們?nèi)粘３缘臇|西中肉，雞蛋還是動物肝，還有一些水果里面有鋅。所以我們應該多吃點這類食物來做為補充了，還有就是現(xiàn)在好多有專門的補充鋅的口服液，我們也可以適當喝點，但是我還是滿贊成食物補充比較好，因為畢竟是天然的補充。孕婦缺鋅應多吃什么食品？我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。

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（責任編輯：陳梅）