腰腿痛丸適合腰腿酸軟，肢體麻木，風(fēng)寒濕痹的患者，它的主要成分有人參、鹿茸、豹骨(制)、馬錢子(制)、麻黃、牛膝、羌活、木瓜、桂枝、乳香(炒) 等，那么腰腿痛丸在服用時需要注意什么呢？

本品由多種成分制成，其中也含有馬錢子粉，所以請嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切勿多服，久服。連服一周者須停服，三日后再服。如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。孕婦禁止服用。服用量是一次10粒，一日2次，體弱者酌減。

腰腿痛丸適合腰腿酸軟，如何預(yù)防腰腿疼痛:

1．保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2．站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3．鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。

4．提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位于這兩個節(jié)段的后縱韌帶卻相對較窄，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。

5．飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

6．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈前先做準(zhǔn)備活動。

7．臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

8．避寒保暖。

9．腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病，預(yù)防原則要求減少運動，放松休息。

10．平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩(wěn)定性。

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（實習(xí)編輯：黃舒穎）