女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發(fā)育所需要的鈣全部來源于母體。也就是說，孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。如果孕婦鈣攝入不足，就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響。輕度缺鈣時，機體會調動母體骨骼中的鈣來保持血鈣的正常。嚴重缺鈣時，孕婦會出現腿抽筋的現象，甚至引起骨軟化癥。母體鈣缺乏還會對胎兒的生長發(fā)育產生不良影響，出生后容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等異?，F象。懷孕幾周的孕婦可以用鈣爾奇D碳酸鈣D3片。每天一片。

孕婦晚上吃鈣爾奇D效果好，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。但并不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。

最好吃孕婦專吃的鈣爾奇D，好多鈣片傷肝腎，特別孕期要注意。另外多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.效果更好！

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（實習編輯：楊海程）